Алкоголь и колбаса ухудшают настроение человека. Об этом заявила врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, если эмоциональное состояние оставляет желать лучшего, в первую очередь нужно отказаться от алкоголя. После приёма он способен ненадолго улучшить ситуацию, но затем наступает интоксикация и обезвоживание, человек начинает чувствовать себя физически плохо и настроение ухудшается.
Не улучшат настрой солёная пища и колбасные изделия — они лишь вызовут упадок сил. И даже сладкое, считающееся в народе панацеей от всякого негатива, диетолог не одобрила. Она предупредила, что на голодный желудок лакомиться кондитерскими изделиями точно не стоит.
Уровень глюкозы резко повысится, а потом так же резко упадёт. Результат — лёгкую эйфорию сменят усталость, раздражительность, — цитирует Елену Соломатину «Вечерняя Москва».
Помогут справиться с дурным самочувствием, по версии диетолога, бананы, помидоры, цитрусовые и грибы вешенки. Также позитивно на организм действуют сухофрукты, жирная рыба и овсянка.
Ранее News.ru писал, что специалисты из университетов Бата и Бирмингема в Великобритании назвали простые способы держать уровень сахара в крови под контролем. Проведённое исследование показало, что эффективным решением являются обыкновенные физические упражнения. При этом необходимо выполнять их исключительно на голодный желудок.
