Без лактозы и сахара: готовим банановое молоко для полезного питания

Это банановое молоко без лактозы — идеальный напиток для тех, кто ищет полезную альтернативу обычному молоку. Всего два ингредиента и блендер — и у вас готов нежный, сладкий напиток без добавления сахара. Он отлично подходит для завтрака, перекуса или полезного десерта.

Ингредиенты:

• вода — 250 мл;
• банан — 1 шт. (спелый).

Приготовление:

1. Очистите банан и нарежьте его кусочками.
2. Добавьте банан и воду в блендер.
3. Взбивайте до получения однородной массы.
4. По желанию можно добавить щепотку корицы или ванилина.

Подавайте напиток охлажденным. Он отлично сочетается с овсянкой, мюсли или просто как самостоятельный перекус.

Ранее сообщалось о рецепте чая, который взбодрит даже лучше, чем кофе. Этот напиток станет вашим спасением в напряженные дни.