Телеведущая и блогер Анастасия Ивлеева показала подписчикам, как она выглядела при весе в 70 кг.
По её словам, это максимальное значение, которое показывали весы. В тот период ей было очень некомфортно в собственном теле.
Мой максимальный вес был 70 кг при росте 173 см. У меня были очень жирные ляжки, вы даже представить себе не можете, — поделилась она.
Ивлеева отметила, что избыточный вес часто связан с малоподвижным образом жизни. Сама девушка поправилась на недавнем карантине, после чего ей пришлось ограничить себя в еде.
Я не сидела ни на какой жёсткой диете. Что мне помогло: я не ела за четыре часа до сна вообще. У меня потом выработался режим, мне было легко, и в шесть-семь вечера у меня был рот на замке, — рассказала блогер.
Она подчеркнула, что пила только чистую воду, отказавшись от чая, лимонадов и газировок. Также она не употребляла алкоголь.
Иногда Ивлеевой удавалось не есть за пять часов до сна, и тогда ночью происходило «полезное голодание».
Пока мы спим, происходит обмен веществ и сжигает наши калории. Но только если спим хорошо: сон очень важен. Если вы спите четыре часа или меньше, то, скорее всего, с вашим организмом ничего не произойдёт кроме того, что вас зальёт водой, — пояснила она.
Подписчики поддержали телеведущую, отметив, что сейчас она выглядит очень хорошо.
Ранее NEWS.ru писал, что Ивлеева призвала поклонников не бояться своих желаний и следовать за мечтой. Она рассказала о своём прошлом, которое было у неё до больших денег и всероссийской славы.
