Исследователи из Школы медицины Бостонского университета выяснили, что занятия йогой и дыхательные упражнения способны за короткий срок облегчить симптомы депрессии и тревоги. К такому выводу они пришли на основе наблюдений за состоянием 30 человек на протяжении более трёх месяцев.
Спустя всего месяц у пациентов значительно улучшилось качество сна, они стали спокойнее. Симптомы физического истощения и тревоги стали менее выражены. Пресс-релиз исследования опубликован на сайте MedicalXpress.
Благодаря научно обоснованным данным больше людей начнут заниматься йогой для улучшения здоровья и самочувствия, — заявила соавтор исследования, нейробиолог Мариса Сильвери.
Ранее сотрудники лаборатории нейрогеномики серотониновых рецепторов Института цитологии и генетики (ИЦиГ) СО РАН нашли путь к открытию средства от сезонной депрессии. Учёные изучили механизмы формирования подобных расстройств, что открыло возможность для создания новой формы их коррекции. Специалисты провели исследование, предметом которого стала роль серотониновой системы мозга в формировании сезонной депрессии.
Оказалось, что большое значение в этом процессе имеет действие рецептора седьмого типа, который раньше был довольно плохо изучен. Работы по его изучению могут стать основой в исследовании способов лечить сезонные депрессии, писал News.ru.
