Итальянские психологи совместно с нейрофизиологами доказали, что темп музыки влияет на способность человека легче переносить физические нагрузки.
Учёные провели эксперимент, который показал, что сердце добровольцев, слушавших быструю музыку, билось максимально быстро и при этом они почти не жаловались на нагрузки, сообщает Frontiers in Psychology.
В исследовании приняли участие девушки, половина из них шли на беговой дорожке, а остальные качали ноги на силовых тренажёрах. Выяснилось, что медленные композиции, чей темп составлял 90–110 ударов в минуту, меньше нагружали сердце девушек и вызывали у них больше неприятных ощущений во время тренировок, чем сверхбыстрые мелодии с 170–190 ударами в минуту. Кроме того, музыка сильнее влияла на тренировку выносливости, чем на силовые упражнения.
В будущем учёные намерены создать «рецепт» идеальной музыки для занятий спортом.
Ранее кардиолог рассказал о том, как фитнес-браслеты помогают следить за физической активностью и сбросить лишний вес, писал NEWS.ru.
