Американские учёные из Национального института сердца, легких и крови заявили, что отсутствие чёткого режима сна вызывает нарушения обмена веществ, а это в свою очередь может повлиять на развитие сахарного диабета, гипертонии и набор лишнего веса.
Учёные провели эксперимент, в котором чувствовало свыше двух тысяч волонтёров в возрасте от 45 до 84 лет. Научные сотрудники шесть лет наблюдали за взаимосвязью между режимом сна, бодрствования, а также нарушениями в обмене веществ.
В результате биологи пришли к мнению, что у пациентов с проблемами в графике сна имелись метаболические расстройства, влияющие на развитие депрессии и склонность к набору веса, который также сложно сбрасывать, пишет EurekAlert!.
По словам одного из авторов исследования Сьюзана Редлайна, поддержание регулярного графика сна положительно повлияет на здоровье, что впоследствии не приведёт к набору лишнего веса.
Ранее News.ru писал о том, что специалисты из Кембриджского университета выяснили причину, по которой люди быстро набирают лишний вес и тяжело расстаются с набранными килограммами.
