Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что в «ультраобработанной пище», которая якобы предназначена для правильного питания, нет клетчатки и других необходимых человеку веществ. В своем Telegram-канале он также отметил, что худеющим можно не считать калории, если изначально выбирать правильные и натуральные продукты.
Люди забывают или не понимают, что главное не то, что ты проглатываешь. Главное — что и как всасывается. В «ультраобработаной пище» нет ни клетчатки, ни вообще структуры, — отметил Мясников.
По словам эксперта, употребление протеиновых батончиков, йогуртов с длительным сроком хранения и других продуктов не всегда полезно, так как они не содержат необходимой структуры для усвоения. Врач утверждает, что основой здорового питания должны быть фрукты, овощи, натуральные молочные продукты, рыба, курица, бобовые и цельнозерновые продукты. Кроме того, Мясников рассказал, что можно употреблять по бокалу красного вина в день.
Врач побуждает россиян следовать этому рациону, употреблять продукты в минимально обработанном виде, не переедать и вести активный образ жизни. По мнению специалиста, это позволит поддерживать здоровье и хорошее состояние организма.
Ранее Мясников рассказал о распространенной ошибке при приеме обезболивающих. По словам врача, обезболивающие необходимо пить не разово, а курсом.
