Стилист объяснила, почему в составе спортивной одежды не должно быть хлопка

Спортивная одежда из хлопка впитывает влагу и ограничивает свободу движений во время тренировки, заявила NEWS.ru персональный стилист Анна Притчина. По ее словам, это может привести к перегреву организма и быстрому утомлению во время физической активности.

Правильная спортивная одежда — не просто вопрос эстетики. Она напрямую влияет на то, как вы чувствуете себя во время тренировки, как долго можете сохранять интенсивность и насколько быстро восстанавливаетесь. Дело не в бренде или красивой картинке, а в физиологии. Во время тренировки тело выделяет тепло. Чтобы не перегреться, оно использует естественный механизм — испарение пота. Именно здесь решающую роль играет ткань. Хлопок в этом смысле — худший вариант. Он впитывает влагу как губка, становится тяжелым, липнет к телу, мешает движениям и долго сохнет. В результате вы перегреваетесь быстрее и устаете раньше, чем могли бы, — пояснила Притчина.

Она подчеркнула, что качественная спортивная одежда не впитывает влагу, а позволяет ей выходить на поверхность, где она быстро испаряется. По ее словам, таким образом организм эффективно охлаждается и дольше сохраняет свою работоспособность.

Для многих также важна эстетика. И если вы из тех, кому приятно нравиться себе в зеркале даже на тренировке, то красивая спортивная форма — это не каприз, а часть мотивации. В старых растянутых вещах, которые жалко выбросить, сложно чувствовать себя уверенно. А в тех, что сидят по фигуре и радуют глаз, движения становятся легче, а настроение — лучше. И еще один неочевидный плюс: спортивный гардероб — отличное пространство для экспериментов, — заключила Притчина.

Ранее историк моды Ирина Катыхина заявила, что для силовых тренировок нужна обувь с жесткой и плоской подошвой. Для кроссфита она посоветовала выбирать модели с хорошей фиксацией пятки.