Чтобы снять эмоциональное напряжение, можно записаться на массаж или сходить в баню, рассказала «ФедералПресс» психолог Елена Масолова. По ее словам, также можно устроить себе пешую прогулку.
Если вы откладывали поход к массажисту, если вы откладывали поход в баню, если вы откладывали пешую прогулку, сегодня для вас то время, когда вам это откладывать категорически запрещено. Нужно снять все напряжение, скопленное в вашем теле, — объяснила специалист.
Психолог отметила, что эмоциональное напряжение может перейти в тело, из-за чего возможны боли в спине и коленях, а также набор лишнего веса. Кроме того, могут обостриться другие заболевания. Чтобы этого избежать, рекомендуется чаще трогать друг друга и обниматься.
Добавляйте больше тактильного контакта. Помните, что наше эмоциональное состояние в наших руках, — добавила Масолова.
Ранее психолог Дарья Дугенцова рассказала, что шоппинг помогает некоторым людям избавиться от стресса, так как является быстрым способом получения «гормона счастья». Специалист подчеркнула, что для многих покупка вещей становится заменой качественно проведенному времени. Она связала это с тем, что некоторые просто не знают, чем хотят заниматься.
