Психолог рассказала, откуда идет привычка ждать перемен с 1 сентября

Ждать 1 сентября, чтобы начать новую жизнь, не стоит, заявила РИАМО практический психолог Наталия Айринг. По ее словам, эта привычка идет из школьного детства.

Никакой особой даты, чтобы начать, нам не нужно. Каждый день может стать вашей «точкой отсчета», если вы умеете слушать себя, видеть приоритеты и бережно распределять ресурсы. Ваши цели — это не гонка и не экзамен 1 сентября, — заявила она.

Она объяснила, что независимо от того, насколько продуманы идеальные планы, в жизни приходится действовать в реальных условиях — с усталостью, эмоциями и неожиданными ситуациями. Это путь, на котором человек движется в своем темпе, но не останавливается.

Ранее бизнес-психолог Елена Голубович-Красавцева заявила, что предотвратить эмоциональное выгорание можно, если перестать тратить силы на выполнение чужих требований и ожиданий. По ее словам, многие люди путают постоянную занятость с продуктивностью, что приводит к перегрузкам и истощению. Для профилактики выгорания психолог также посоветовала практиковать когнитивную честность.