Чтобы адаптироваться после переезда в новый город, можно найти работу и поликлинику, рассказала в беседе с «Москвой 24» клинический психолог Анастасия Кардиакос. По ее словам, быстрее стать местным получится, если встроиться в систему города.
Выпишите полностью все, что было необходимо в старом городе. Как начинался день? Куда вы шли, откуда и как возвращались? Примерно это же ищите в новом городе. Понимая, что было важно, мы будто восстанавливаем привычный быт, — объяснила специалист.
Психолог отметила: важно понять, почему переезд был нужен, найти мотивацию. Это поможет быстрее адаптироваться и начать активнее действовать. Также следует найти местное сообщество в интернете, чтобы узнать, как переезжали другие люди.
Это поможет почувствовать, что вы не один и у вас есть союзники. В этих сообществах будут истории переезда, среди которых найдется и вдохновляющая. Таким образом, мы начинаем больше верить в себя и собственные силы, — добавила Кардиакос.
Кроме того, рекомендуется взять вещь, которая стояла в старой квартире, например игрушку, которая будет приносить позитивные эмоции, заключила психолог.
Ранее 17 человек из Великобритании обратились в генконсульство РФ в Эдинбурге с просьбой разъяснить порядок выдачи временного проживания (РВП) в России по новому указу президента о гумпомощи для иностранцев. Граждане Великобритании составляют большинство запросов, также есть заявки от белорусов и пакистанцев.
