Психолог объяснила, признаком чего являются разговоры с самим собой

Разговоры с самим собой вслух чаще всего свидетельствуют о хорошей работе мозга, заявила NEWS.ru доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова. По ее словам, такая привычка может быть полезна как детям, так и взрослым.

Разговоры с самим собой вслух чаще всего являются признаком не патологии, а здоровой работы мозга. В психологии мы рассматриваем это как мощный инструмент саморегуляции. Когда человек проговаривает мысли, он структурирует хаос в голове, снижает тревогу и лучше концентрируется на задаче. Дети часто делают это, решая сложные примеры, и это помогает им усвоить материал. Взрослые используют такой прием при стрессе или при планировании, — пояснила Булгакова.

Она отметила, что главным критерием, позволяющим отличить обычные разговоры с собой от возможных проявлений психического расстройства, является способность критически оценивать происходящее. По словам эксперта, здоровый человек осознает, что разговаривает не с вымышленным персонажем.

Ранее психолог-терапевт София Касимова заявила, что проблемы со сном являются признаком нервного истощения. По ее словам, еще одним симптомом может быть привычка листать ленту в соцсетях перед сном.