В длительный поход нужно взять дождевой чехол, чтобы защитить вещи от воды, рассказала в беседе с «360» организатор активных туров и инструктор на маршрутах Анастасия Епифанова. По ее словам, также рекомендуется взять одежду на все варианты погоды.
Возьмите бутылку воды из легкого материала и прицепите к рюкзаку альпинистскими крючками вместе с кружкой, чтобы пить и не снимать тяжелую ношу. Купите головной убор, солнцезащитные очки, особенно они пригодятся в горах, солнцезащитный крем с фактором защиты 50, — объяснила эксперт.
Инструктор отметила, что для ночевки в походе лучше взять термобелье, так как ночью температура может опускаться до 10 градусов. Из одежды лучше захватить флисовую кофту, шорты, пару футболок и на всякий случай ультралегкий пуховик.
Также организатор туров посоветовала брать в горы трекинговые палки. Их лучше всего брать людям, у которых есть проблемы с коленями. Даже если поход планируется с группой, всегда нужно брать с собой кружку, ложку, миску и нож.
Если вы идете в поход с гидом, то обычно он имеет при себе аптечку. Если человек отправляется в поход один, нужно брать с собой эластичный бинт, йод, обезболивающее, перекись, специфические лекарства при необходимости, — добавила Епифанова.
В самостоятельный поход без группы необходимо взять горелку, котелок и кастрюлю, заключила инструктор.
Ранее стало известно, что, собираясь отдохнуть в лесу, стоит заменить одноразовые вещи на многоразовые, чтобы уменьшить количество приносимого мусора. Первой в список вещей туристам стоит включить пластиковую или металлическую бутылку с креплениями для рюкзака или большой бурдюк.
